O QUE E BIOTINA?

Biotina e e uma das vitaminas B essenciais utilizadas pelo corpo principalmente como um cofator enzimatico.Embora seja popular como um suplemento de beleza para cabelo, pele e unhas e evidencias muito preliminares sugerem que pode ter um papel nesses usos, seu papel nao e bem suportado.




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Beneficios da Biotina
Biotina Melhora o metabolismo
Melhora o metabolismo
Biotina promove uma boa digestao dos alimentos
Boa digestao dos alimentos
Atua na saude cardiaca
Atua na saude cardiaca
Fortalece unhas e cabelos
Fortalece unhas e cabelos
Biotina, para quem e indicado
Auxilia na saude da gravidez
Auxilia na saude da gravidez
Ajuda no tratamento da diabetes
Ajuda no tratamento da diabetic issues
Fortalecimento de unhas e cabelos
Fortalecimento de unhas e cabelos
Trata a esclerose multipla
Trata a esclerose multipla





PARA QUE SERVE BIOTINA?



A biotina e uma vitamina essencial que foi agrupada com as vitaminas do complexo B desde que foi descoberta, em leveduras ao lado de outras vitaminas B. Embora seja tecnicamente conhecido como vitamina B7, essa designacao nao e muito comum, pois geralmente e simplesmente referido como biotina.Inicialmente, foi encontrado como um dos componentes das unhas, pele e cabelo. Muitos estudos vem sendo feitos com a biotina e em todos o seu efeito benefico no fortalecimento e manutencao das unhas e evidente.Ela vem sendo utilizada amplamente para melhorar os aspectos da pele, unhas e cabelo. Essas afirmacoes, no entanto, nao foram seguidas cientificamente, entao nao ha muita evidencia para apoiar o papel da biotina aqui.Alem disso ela pode trazer um beneficio sistemico que e capaz de impactar em diversas outras parts do corpo humanoA principal location impactada pelo uso da biotina alem da parte estetica e o mecanismo da glicose, dessa forma ela pode ser um otimo aliado no tratamento da diabetic issues.Esta evidencia sugere que os roedores submetidos ao teste nao possuem a glicose alta devido a correcao do mecanismo da insulina causada pela biotina.





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Para que serve Biotina!
Beneficios da Biotina



BENEFICIOS DA BIOTINA



O seu corpo, necessariamente, precisa da substancia da biotina para que ele realize a metabolizacao de carboidratos, gorduras e proteinas. Essas diversas enzimas estao envolvidas em lhe proporcionar otimos beneficios como:

Sintetizando ou criando acidos graxos;
Sintetizando os aminoacidos isoleucina e valina;
Gliconeogenese, ou gerando glicose;
A biotina e importante para varias funcoes.

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COMO TOMAR BIOTINA?



A unica dose que e conhecida para voce tomar do suplemento de biotina foi comprovada por by means of oral em seres humanos com o objetivo de melhorar a qualidade das unhas frageis, essa quantidade e de two,5 mg tomado uma vez ao longo de seis meses.Esta dose e relativamente segura, mas de uma forma geral ela acaba sendo muito maior do que a ingestao diaria recomendada (RDI) de biotina, que varia entre twenty five e thirty mcg (juventude) para cima e 100 mcg (adultos).A dose de biotina encontrada em muitas multivitaminas (30mcg ou 0.03mg) parece mais do que suficiente. Tambem vale ressaltar que sao duas dosagens de biotina, elas sao:- Biotina 5 mg;- Biotina 10 mg.Tome uma capsula desse suplemento sempre depois do seu almoco.


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Como tomar Biotina!
Efeitos colaterais da biotina

EFEITOS COLATERAIS DA BIOTINA



Nos dias atuais, nao existe nenhum tipo de efeitos colaterais adversos que sao provindos da biotina, principalmente se forem tomados conforme prescrito por um medico ou por ingestao dietetica usual.Em muitos dos casos em que biotina preco certos habitos alimentares ou outros causaram uma deficiencia de biotina, o uso de um suplemento de biotina e altamente recomendavel.Estudos descobriram que as mulheres que fumam podem aumentar o metabolismo da biotina em seus corpos e causar uma deficiencia.Um outro caso mostrou que se alimentar de ovos crus - particularmente os ovos brancos - de uma forma normal tambem podera criar uma deficiencia de biotina.Neste caso, essa deficiencia ira provocar uma condicao que e chamada de fraqueza de membros com resposta biotina. Esta condicao imita quadriplegia.O consumo standard de clara de ovo cru foi utilizado em outro estudo de pesquisa que mostrou que isso tambem causou uma deficiencia de biotina.Os sintomas comuns de uma deficiencia de biotina incluem:- Perda de cabelo ou desbaste;- Colesterol alto;- Erupcao cutanea na pele;- Problemas cardiacos.No geral, alem dos casos em que a biotina pode ser deficiente (alcoolismo, algumas terapias de drogas epilepticas e consumo excessivo de clara de ovo em bruto), o suplemento biotin nao possui evidencias solidas de beneficios e pode ter um papel como suplemento de beleza pendente de melhores evidencias.




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